terça-feira, 22 de outubro de 2013

Namorado ao Forno





Peixinho mega light! Operação verão!!!!

Rendimento: 2 porções.

Ingredientes:

- 450g de namorado cortado em filés
- azeite de oliva
- temperinhos ao seu gosto (eu usei chilli e lemon salt) - caso você não tenha, pode usar sal, pimenta e salsinha desidratada.



Modo de Preparo:

Tempere o peixe e coloque em uma assadeira ou panela que possa ir ao forno.
Regue com um fio de azeite de oliva e leve ao forno pré aquecido em temperatura média. 


Asse por 20 minutos.
Pronto!!!!
Super fácil!

Servi acompanhado por cogumelos paris refogados em um fio de azeite e saladinha de alface, tomate e repolho roxo.



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